вот сейчас после занятия кундалини-йогой, в порыве любви к ней хочется сделать соответственное псто)
а то со вчерашнего дня у меня какой-то блок вылез, я его прям почувствовала физически. ну и начала прогонять-прочищать все седня. уже все гуд D
сделала упражнения на все чакры, сурью намаскар, на позвоночник, суставы.
___________________
Слово "йога" в переводе с санскрита имеет несколько значений: слиться, присоединиться, контроль, единение… и т.д.
Йога – это состояние радости и покоя, гармония в действиях и мыслях. Это чрезвычайно практичная система самосовершенствования, благодаря которой вы гармонично разовьете свое тело, сознание, интеллект и душу.
Без развития физического тела невозможно ваще ничего. Вся наша система и весь мир настолько связаны между собой, что улучшая что-то одно, улучшается и другое. Это как за ниточку тянешь и все что прицеплено к этой ниточке тянется вслед. Так вот связь всей системы человека, связь всех его составляющих и связь с миром это не просто ниточка, это клубок. И изменение в одном месте непременно вызывает изменение в другом. Когда у человека, например, болит голова или зуб, т.е. какое-то локальное место, он чувствует себя плохо целиком и не может жить в полную силу.
Ну и да, чакорки-канальчики прочищаются проще, если работать с ними через тело. А то иногда внутренний какой-нить блок выскакивает на физическом уровне... и тут хоть триста раз атакуй астрально эти штуки, пока не станешь в какую-нибудь асану, пока не пробьешь по ним энергией через тело, они никуда не денутся... конечно, эффективнее всего развиваться полноценно) т.е. развивать все вместе. Тогда и проблем никаких не будет)
Дл меня одна из самых важных вещей за свою жизнь - восстановить идеальный позвоночник. Ибо позвоночник - это просто №1 везде и во всем, т.е. на нем держится наше физическое и нефизические тела тоже, это - наша энергия и качество нашей жизни и нас самих!
С детства у меня был неправильный позвоночник... но сейчас.. постепенно.. я его восстанавливаю... уже все куда лучше, чем было :3 Одна из моих главных целей в жизни. Собственно все от развития и развивается, что логично
Тело и дух взаимосвязаны и взаимозависимы. Любое нарушение в теле вызывает нарушение духа и наоборот. В йоге тело и дух воспитываются посредством неуклонного процесса практики асан, чтобы предотвратить любое нарушение в их функционировании.
Асаны - позы - отличительная черта йоги. Они тренируют наше тело, делая его сильным и здоровым, подготавливая его к более сложным практикам.
И начинать надо именно с тела. Развивать более высокие планы тоже хорошо, но все надо делать связанно. Ведь прежде чем строить крышу, нужно сначала построить хороший фундамент.
Если не заботиться о теле, оно - рано или поздно - возьмет свое, да еще и сверху чего-нибудь прихватит за невнимание) И начнутся проблемы, причем везде - и внутри и вне.
А человек хочет быть здоровым. Да, здоровым, красивым, сильным, энергичным. Не поверю тому, кто скажет нет) Хочет-то хочет, но не хочет ничего делать. А откуда оно все возьмется? ))
Практика асан учит нас чувствовать свое тело, распознавать истинные потребности своего организма и гармонично с ним взаимодействовать, и как следствие, повышает физическую и эмоциональную выносливость, придает легкость всему существу.
Такая практика дает здоровье, уравновешенность, уверенность в себе, развивает волю и позитивное мышление, учит нас терпению и человеколюбию. Секрет победы над телом заключен в овладении позами йоги.
Пранаяма – в узком смысле это контроль над дыханием, результатом которого является успокоение духа и нервной системы. В широком – это способ наиболее эффективного управления и распределения жизненной энергии. Прана – это воздух, дыхание, сама жизненная сила. Польза пранаямы описывается следующим образом: "Управление дыханием, выполняемое должным образом, искореняет все болезни".
Практика контроля над дыханием осуществляется посредством разума, следовательно, способствует очищению и развитию сознания.