прикольно, когда ты понимаешь, что стоя в автобусной толпе и не имея возможности держаться за поручни, когда на тебя давит бабка, стоящая сзади, ты не то чтобы раздражения не чувствуешь - ты чувствуешь радость :3
а радость оттого, что ты осознаешь все внешнее своим миром и везде видишь Вселенную, ведь это все - и есть энергии, из которых она состоит!
а чтобы избавиться от излишней раздражительности на людей я представляла раньше (и представляю иногда) то, что они - часть Природы..ну например, как ветка)) и ты же не будешь злиться на ВЕТКУ, которая заслоняет тебе вид на дорогу)
потому что злиться на ветку как минимум глупо)) **В Арканзасе есть закон, который гласит- "Река Арканзас Ривер не может подниматься выше моста в городе Литтл Рок" ** вот так же и с людьми! очень помогает такое представление о том, что они - просто часть природы)
немного мешает то, что начинаешь думать типо воот, они осознанные существа, у них есть мозг и т.д. - а про это как раз очень важно забыть! люди = ветки. все) раздражение постепенно исчезает))
хорошее упражнение, но конечно, осознанность - эффективнее гораздо. потому что она надолго, потому что она полнее и если упражнения придуманы из головы с целью воздействовать и вовлечь чувства, то осознание идет прямо из глубины...
сегодня был дождь. я в принципе не люблю его..но сегодня он мне не принес такого дискомфорта, которого мог принести. тем более, что мы были на улице. на природе. на заливе. сидели на мокрых пенках часа 3)) честно говоря я была немного сбита с толку, поскольку раньше вся сегодняшняя ситуация вызвала бы во мне.. ну раздражение, наверно.. а его не было! мозг в шоке
единственное, что мне доставило дискомфорт - это инфа о тренинге Наташки... я безумно хотела на него попасть, и ее тренинг по городам стоит около 300-500р за 2 дня. а в Питере заломили цену в 2000 (тетка-орг просто срубить бабла хочет). вот это да, все-таки вытянуло из меня негодование! 24 часа все же еще не могу поддерживать свою осознанность гг
ну а вообще ладно... я уже написала туда, что думаю и ей и самой Наташке)) интересно, шо она ответит на такое..